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Applications et sites pour s'entraîner sans partenaire

Maîtrisez l'espagnol en solo : Guide complet pour les apprenants: Applications et sites pour s'entraîner sans partenaire
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Voici des applications et sites recommandés pour s’entraîner seul, sans partenaire :

Applications mobiles :

  • Nike Training Club : application gratuite avec coach virtuel, proposant divers types d’entraînements (fitness, yoga, cardio, renforcement) adaptés à tous niveaux, sans besoin de matériel spécifique. 1, 2
  • Down Dog : application spécialisée en yoga avec séances personnalisables, en français, avec un système d’abonnement. 1
  • Fitbit : application personnalisable avec une large gamme d’exercices indoor et outdoor, avec abonnement. 1
  • 7 Minutes Workout : sessions courtes de 7 minutes pour un entraînement rapide et simple, entièrement gratuite. 1
  • Fizzup : application française offrant un coaching personnalisé pour se muscler sans matériel, avec un premier niveau gratuit et abonnement pour les suivants. 3, 4
  • FitOn : application gratuite proposant des entraînements variés (yoga, danse, musculation), personnalisés selon objectifs. 5
  • Sworkit : coaching personnel avec cardio, force, musculation, Pilates et yoga, sans matériel, avec une période d’essai gratuite. 6

Sites et plateformes en ligne :

  • Dancefloor TV : cours de danse et yoga variés, accessibles avec abonnement à partir de 13€/mois. 7
  • L’orange bleue mon coach online : cours de renforcement musculaire, cardio et étirements pour 4,90€/mois. 7
  • Apollo online boxing : cours de boxe débutant à confirmé, abonnement 9,99€/mois. 7

En résumé, pour s’entraîner sans partenaire, Nike Training Club est un choix populaire et gratuit avec un large panel d’exercices. Pour du yoga, Down Dog et FitOn sont recommandés. Pour un entraînement rapide, 7 Minutes Workout est simple et efficace. Fizzup et Sworkit proposent un coaching personnalisé sans matériel. Plusieurs plateformes en ligne offrent aussi des cours à suivre chez soi moyennant abonnement. 2, 3, 5, 6, 7, 1

Références

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